My Lisaa Blog

Kilo verme döneminde neleri yememde sakınca yoktur ?

Kilo verme döneminde neleri yememde sakınca yoktur ?

admin 29/10/2018 0
Haşlama, buğulama, fırında yağsız ve ızgarada pişirilen gıdalar Tam tahıl ve mamulleri Yağsız süt ürünleri Beyaz et (özellikle göğüs kısmı) Balık eti ...
Read More
Kilo vermek için kardio yapıyorum.Bunun yanında ağırlık ta çalışsam kilo vermem durur mu ?

Kilo vermek için kardio yapıyorum.Bunun yanında ağırlık ta çalışsam kilo vermem durur mu ?

admin 29/10/2018 0
Cardio yapıyorsanız yapacağınız ağırlık antreman şiddetiniz düşük olmalı hem kas kaybı az olur hemde cardioya katkı sağlar...
Read More
Kilo veremiyorum ne yapmalıyım ?

Kilo veremiyorum ne yapmalıyım ?

admin 29/10/2018 0
" Sismanim - ama Niye ? " "Ne yiyorsaniz, o sunuz" sözü simdi burada gecerli bir sözdür. Cünkü ne yiyorsaniz o sizin hizli bir sekilde sagliginiza etk...
Read More