Verilebilir. Daha önce hiç kilo sorunu yaşamayan kadınların menopoz döneminde kilo aldığı gözlenmiştir. Hormon düzeyinin değişmesi ve metabolizma hız...
Ceviz: İçerdiği kalsiyum ve fosfor nedeniyle zihnin yorgunluğunu giderir. Kolesterol içermez. Kalp dostudur, bitkisel protein içerir.100 gram ceviz de...
D vitamini bağırsakta kalsiyum emilimini, böbrekte kalsiyum ve fosforun geri emilimini arttırıyor.
D vitamininin net etkisi; kan kalsiyum düzeyini b...
Zona olanlar yağlı baharatlı özellikle acı yiyeceklerden uzak durmalıB6, B12 ve C vitaminleri içeren gıdaları tercih etmelidir. Ayrıca omega 3 ve omeg...
B12 Eksikliği Nasıl Anlaşılır? B12 Hangi Besinlerde Bulunur?B12 vitamin eksikligi ciddi bir hastalık mıdır? ?Besin değerleri nasil yok olur
Öncelikle...
Haşimato'da Nasıl Beslenmeliyim?
İlk yapacağınız değişiklik "İyotsuz Tuz" kullanmak olmalı.
Rafine Şeker ve bunlardan yapılmış her besinden mümkün ol...
Demir Eksikliği Tanısı Nasıl Konur?
Kendinizde demir eksikliği belirtilerini görüyorsanız, doktor sizden kanınızdaki demir miktarını ölçmek için birta...
Kayısı: Lif ve potasyum yönünden zengindir. Bağışıklık sisteminin korunmasında önemli bir besindir. Cilt ve görme fonksiyonları için gerekli olan A vi...
Günlük almamız gereken kaloriyi çok düşürmek, kilo vermeyi hızlandırmaz. Çok düşük kalorili diyetler uzun süre uygulandığında, vücut bu kaloriye alışı...
Sağlıklı bir diyetin temel prensipleri, kişinin beslenme alışkanlığını revize etmektir. Sağlıklı beslenmenin de temel ilkesi protein, karbonhidrat, vi...
Zayıflamaya yönelik diyet uygulasak da vücudumuzun belirli oranlarda yağa ihtiyacı vardır. Bu ihtiyacın diyetle karşılanmadığı durumlarda vücut, savun...
Sanırım her gün yeni bir rejim ismi ile karşılaşır hale geldik, değil mi? Sarı-yeşil rejim, kan grubuna göre rejim, burçlara göre rejim, ananas suyu r...
Kızartmalardan
Yağlı süt ürünlerinden
Kırmızı et
Rafine un ve mamullerinden (hamur işi, bisküvi, pasta vb..)
Basit şeker içeren içecekler
Basit şeker ...
