My Lisaa Blog

Menopozda kilo verebilir miyim?

Menopozda kilo verebilir miyim?

ela 02/11/2018 0
 Verilebilir. Daha önce hiç kilo sorunu yaşamayan kadınların menopoz döneminde kilo aldığı gözlenmiştir. Hormon düzeyinin değişmesi ve metabolizma hız...
Read More
Diyet yaparken ceviz yiyebilir miyim?

Diyet yaparken ceviz yiyebilir miyim?

ela 02/11/2018 0
Ceviz: İçerdiği kalsiyum ve fosfor nedeniyle zihnin yorgunluğunu giderir. Kolesterol içermez. Kalp dostudur, bitkisel protein içerir.100 gram ceviz de...
Read More
D Vitamini

D Vitamini

ela 02/11/2018 0
D vitamini bağırsakta kalsiyum emilimini, böbrekte kalsiyum ve fosforun geri emilimini arttırıyor.   D vitamininin net etkisi; kan kalsiyum düzeyini b...
Read More
Bu belirtileri önemseyin!

Bu belirtileri önemseyin!

ela 02/11/2018 0
 Bu belirtileri önemseyin!   1 - Görme problemleri Görme problemlerinin yaşanması vücudunuzda A vitamini eksikliğini işaret edebilir. A vitamini norma...
Read More
Zona hastalığı olanlar nasıl beslenmelidirler?

Zona hastalığı olanlar nasıl beslenmelidirler?

ela 02/11/2018 0
Zona olanlar yağlı baharatlı özellikle acı yiyeceklerden uzak durmalıB6, B12 ve C vitaminleri içeren gıdaları tercih etmelidir. Ayrıca omega 3 ve omeg...
Read More
HANİ VİTAMİN HANGİ BESİNDE BULUNUR?

HANİ VİTAMİN HANGİ BESİNDE BULUNUR?

ela 02/11/2018 0
B6 vitamini nelerde bulunur? B6 vitamini eksikliği nasıl giderilir? Muz, avokado, ıspanak, sarımsak, balık, kırmızı et, tavuk, patates, bezelye, bira ...
Read More
B12 Eksikliği Nasıl Anlaşılır? B12 Hangi Besinlerde Bulunur?B12 vitamin eksikligi ciddi bir hastalık mıdır? ?Besin değerleri nasil yok olur?

B12 Eksikliği Nasıl Anlaşılır? B12 Hangi Besinlerde Bulunur?B12 vitamin eksikligi ciddi bir hastalık mıdır? ?Besin değerleri nasil yok olur?

ela 02/11/2018 0
B12 Eksikliği Nasıl Anlaşılır? B12 Hangi Besinlerde Bulunur?B12 vitamin eksikligi ciddi bir hastalık mıdır? ?Besin değerleri nasil yok olur Öncelikle...
Read More
HAŞİMATO

HAŞİMATO

ela 02/11/2018 0
Haşimato'da Nasıl Beslenmeliyim? İlk yapacağınız değişiklik "İyotsuz Tuz" kullanmak olmalı. Rafine Şeker ve bunlardan yapılmış her besinden mümkün ol...
Read More
DEMİR EKSİKLİĞİ

DEMİR EKSİKLİĞİ

ela 02/11/2018 0
Demir Eksikliği Tanısı Nasıl Konur? Kendinizde demir eksikliği belirtilerini görüyorsanız, doktor sizden kanınızdaki demir miktarını ölçmek için birta...
Read More
Diyet yaparken kayısı yiyebilir miyim?

Diyet yaparken kayısı yiyebilir miyim?

ela 02/11/2018 0
Kayısı: Lif ve potasyum yönünden zengindir. Bağışıklık sisteminin korunmasında önemli bir besindir. Cilt ve görme fonksiyonları için gerekli olan A vi...
Read More
Aldığım kaloriyi ne kadar azaltırsam, o kadar çok kilo verir miyim ?

Aldığım kaloriyi ne kadar azaltırsam, o kadar çok kilo verir miyim ?

ela 02/11/2018 0
Günlük almamız gereken kaloriyi çok düşürmek, kilo vermeyi hızlandırmaz. Çok düşük kalorili diyetler uzun süre uygulandığında, vücut bu kaloriye alışı...
Read More
Bir öğünde yemek yerine sadece meyve yenebilir mi ?

Bir öğünde yemek yerine sadece meyve yenebilir mi ?

ela 02/11/2018 0
Sağlıklı bir diyetin temel prensipleri, kişinin beslenme alışkanlığını revize etmektir. Sağlıklı beslenmenin de temel ilkesi protein, karbonhidrat, vi...
Read More
Diyette yağı kesmek depo edilen yağların yanmasını sağ

Diyette yağı kesmek depo edilen yağların yanmasını sağ

ela 02/11/2018 0
Zayıflamaya yönelik diyet uygulasak da vücudumuzun belirli oranlarda yağa ihtiyacı vardır. Bu ihtiyacın diyetle karşılanmadığı durumlarda vücut, savun...
Read More
Kilo vermek için mucize diyet ve mucize besinler var mıdır ?,

Kilo vermek için mucize diyet ve mucize besinler var mıdır ?,

ela 02/11/2018 0
Sanırım her gün yeni bir rejim ismi ile karşılaşır hale geldik, değil mi? Sarı-yeşil rejim, kan grubuna göre rejim, burçlara göre rejim, ananas suyu r...
Read More
Kilo verme döneminde neleri yemekten kaçınmalıyım ?

Kilo verme döneminde neleri yemekten kaçınmalıyım ?

ela 02/11/2018 0
Kızartmalardan Yağlı süt ürünlerinden Kırmızı et Rafine un ve mamullerinden (hamur işi, bisküvi, pasta vb..) Basit şeker içeren içecekler Basit şeker ...
Read More