Kilo verme döneminde neleri yemekten kaçınmalıyım ?

Kızartmalardan
Yağlı süt ürünlerinden
Kırmızı et
Rafine un ve mamullerinden (hamur işi, bisküvi, pasta vb..)
Basit şeker içeren içecekler
Basit şeker içeren gıdalardan (reçel,bal,çikolata vb..)